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【  2009年08月  】 

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ヨガで腰痛改善

YOGA

2009.08.23 (Sun)

 整体ヨガ応用編トレーニングを受けた時腰痛について以下のような事を学んだ今後、レッスン時に腰痛を訴える生徒さんがいたら分かる範囲で症状別にヨガ的対処法を伝えていきたい。まずは、腰(腰椎L1~L5)を「上・中・下」の3つに分けます。「上」・・・腰(腰椎)と背中(胸椎)の間あたりが痛む場合は、腎臓の問題が考えられる。「中」・・・腰椎部分が痛む場合は、疲労が原因と考えられる。「下」・・・腰(腰椎)とおしり(仙椎...全文を読む

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プロフィール

Chocolate315

Author:Chocolate315
★全米ヨガアライアンス公認・YOGAインストラクター★
★Yoga ed.認定 キッズヨガ インストラクター★
★Luna Works認定・マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了★
★整体&ヨガ教室ニューエイジ認定・整体ヨガスキルアップ修了★
★陰ヨガTT by Victor Chng修了★

◆YOGA活動内容◆
・ママヨガ教室@大田区
・主婦ヨガ教室@国立市
・KONAMIスポーツクラブにてヨガクラス担当
・マタニティヨガ(「ヘーグル」さんにて年4回開催) 
◆趣味◆
・スイーツお取り寄せ
・スイーツを食べ歩くこと

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