更新履歴

さわりを読む▼をクリックすると更新された内容の冒頭部分がご覧になれますので、久しぶりのご訪問の方はこちらで未読・既読のご確認ができます

日付別の更新チェックはカレンダーの日付をクリック ▼

2009 081234567891011121314151617181920212223242526272829302009 10

【  2009年09月  】 

スポンサーサイト

スポンサー広告

--.--.-- (--)

 全文を読む

究極のリラクゼーション

YOGA

2009.09.10 (Thu)

 やっとやっとやっと、リストラティブヨガを受けてきました21時~22時30分(90分)寝る前のリラクゼーションという感じで行ってきました。レッスンの初めはプラナヤマ(呼吸法)から。自然な呼吸からスタートし、段々と完全呼吸へ。これは先日参加したアイアンガーヨガWSで教わったのだけど人間の肺は呼吸が入って膨らむと横から見たときに、前(胸の方)よりも後ろ(背中の方)へ膨らむそうで、この事から、呼吸は意識して背中の方へ入れる...全文を読む

前月     2009年09月       翌月

Menu

プロフィール

Chocolate315

Author:Chocolate315
★全米ヨガアライアンス公認・YOGAインストラクター★
★Yoga ed.認定 キッズヨガ インストラクター★
★Luna Works認定・マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了★
★整体&ヨガ教室ニューエイジ認定・整体ヨガスキルアップ修了★
★陰ヨガTT by Victor Chng修了★

◆YOGA活動内容◆
・ママヨガ教室@大田区
・主婦ヨガ教室@国立市
・KONAMIスポーツクラブにてヨガクラス担当
・マタニティヨガ(「ヘーグル」さんにて年4回開催) 
◆趣味◆
・スイーツお取り寄せ
・スイーツを食べ歩くこと

最新記事

最新トラックバック

FC2カウンター

フリーエリア カウンタ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。