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陰陽ヨガを受けて…

YOGA

2010.02.05 (Fri)

 今日は代々木にあるUnder The LightでACO先生による陰陽ヨガ(90分)のクラスを受けてきた。有名な先生なので、平日の昼間にもかかわらず参加者も沢山いた。30人くらいだったかな。ミックスのクラスを受けるのは初。陰ヨガはひとつのポーズを5分ホールドし、体の奥の奥にある結合組織を刺激して体にスペースを作る。ポーズにもよるけどホールドしている最中睡魔に襲われる。とても心地よい。ポーズを開放すると刺激をしていた箇所に...全文を読む

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プロフィール

Chocolate315

Author:Chocolate315
★全米ヨガアライアンス公認・YOGAインストラクター★
★Yoga ed.認定 キッズヨガ インストラクター★
★Luna Works認定・マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了★
★整体&ヨガ教室ニューエイジ認定・整体ヨガスキルアップ修了★
★陰ヨガTT by Victor Chng修了★

◆YOGA活動内容◆
・ママヨガ教室@大田区
・主婦ヨガ教室@国立市
・KONAMIスポーツクラブにてヨガクラス担当
・マタニティヨガ(「ヘーグル」さんにて年4回開催) 
◆趣味◆
・スイーツお取り寄せ
・スイーツを食べ歩くこと

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