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【  2010年03月  】 

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やっぱりイイ↑↑

YOGA

2010.03.29 (Mon)

 柳生直子先生のレッスンを受けてきた。終了時刻が押して、結局2時間みっちり。今日は肩を柔軟にする動きがメインだった。それで、発見!自分は肩周りがまだまだ硬い事を改めて知る。これだけでも行ったかいがあった。壁に取り付けられたロープを使って肩周りをほぐした。(身体を反らす、折り畳むを繰り返す…)これをやった後、とっても身体が軽くなって気持ちが良かった。でも、やっているときは反らせる時がしんどかった~。肩甲骨...全文を読む

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プロフィール

Chocolate315

Author:Chocolate315
★全米ヨガアライアンス公認・YOGAインストラクター★
★Yoga ed.認定 キッズヨガ インストラクター★
★Luna Works認定・マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了★
★整体&ヨガ教室ニューエイジ認定・整体ヨガスキルアップ修了★
★陰ヨガTT by Victor Chng修了★

◆YOGA活動内容◆
・ママヨガ教室@大田区
・主婦ヨガ教室@国立市
・KONAMIスポーツクラブにてヨガクラス担当
・マタニティヨガ(「ヘーグル」さんにて年4回開催) 
◆趣味◆
・スイーツお取り寄せ
・スイーツを食べ歩くこと

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