更新履歴

さわりを読む▼をクリックすると更新された内容の冒頭部分がご覧になれますので、久しぶりのご訪問の方はこちらで未読・既読のご確認ができます

日付別の更新チェックはカレンダーの日付をクリック ▼

2010 06123456789101112131415161718192021222324252627282930312010 08

【  2010年07月  】 

スポンサーサイト

スポンサー広告

--.--.-- (--)

 全文を読む

3回目・マタニティヨガ

YOGA

2010.07.15 (Thu)

 立川にある右脳開発の幼児教室「ヘーグル」さんでマタニティーヨガ。本日の参加は3名。こちらのクラスでは毎回リラクゼーション系の内容にしている。少し立ちポーズも入れて足の筋肉や、骨盤底筋群を鍛えるポーズも加えた。やはり、皆さん腰にかなりの負担を感じている様子。ラクダのポーズはできるかなぁ・・・と思いながら挑戦してもらうと皆さん出来た!!腰や背中の疲れを解消し、更に胸を開くことで気持ちをスッキリさせる効果...全文を読む

前月     2010年07月       翌月

Menu

プロフィール

Chocolate315

Author:Chocolate315
★全米ヨガアライアンス公認・YOGAインストラクター★
★Yoga ed.認定 キッズヨガ インストラクター★
★Luna Works認定・マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了★
★整体&ヨガ教室ニューエイジ認定・整体ヨガスキルアップ修了★
★陰ヨガTT by Victor Chng修了★

◆YOGA活動内容◆
・ママヨガ教室@大田区
・主婦ヨガ教室@国立市
・KONAMIスポーツクラブにてヨガクラス担当
・マタニティヨガ(「ヘーグル」さんにて年4回開催) 
◆趣味◆
・スイーツお取り寄せ
・スイーツを食べ歩くこと

最新記事

最新トラックバック

FC2カウンター

フリーエリア カウンタ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。