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【  2012年03月  】 

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マタニティヨガ

YOGA

2012.03.15 (Thu)

 今日はヘーグルさんにてマタニティヨガレッスンでした。11時~12時で、参加者は6名。マタニティヨガ経験者が2人。基本座位のポーズを中心に立ちポーズで少しスパイスを加えるような内容に。壁を使って立ちポーズを取る提案もしたけれど皆さん壁無しで!トリコアサナ、ヴィラ2、マラアサナで少し身体を温めて...ツイストとラクダのポーズへ。個人的にはラクダのポーズはとても胸が開き頭の中がすっきりするのでお勧め。反りのポーズ...全文を読む

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プロフィール

Chocolate315

Author:Chocolate315
★全米ヨガアライアンス公認・YOGAインストラクター★
★Yoga ed.認定 キッズヨガ インストラクター★
★Luna Works認定・マタニティヨガ・インストラクター養成講座修了★
★整体&ヨガ教室ニューエイジ認定・整体ヨガスキルアップ修了★
★陰ヨガTT by Victor Chng修了★

◆YOGA活動内容◆
・ママヨガ教室@大田区
・主婦ヨガ教室@国立市
・KONAMIスポーツクラブにてヨガクラス担当
・マタニティヨガ(「ヘーグル」さんにて年4回開催) 
◆趣味◆
・スイーツお取り寄せ
・スイーツを食べ歩くこと

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