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YOGA

今日のヨガクラス

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yoga lesson at sport gym


今日はスポーツジムでの60分間のヨガクラスがありました。
の中12名もの方がご参加下さいました。今日は全員女性。
腰、おしり周辺をストレッチすることを中心したクラスでした。
個人的にヒップを刺激する「Sleeping Swan」のポーズは気持ちが良くて好き
今日もレッスン終りはシャヴァアサナ+アロマの香でリラーックス
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