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Healthy Foods

梨も栄養満点!

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おばぁちゃんから今年も稲城の梨が届いた。
毎年、とても嬉しい贈り物。
写真だとこの大きさが分かりづらいけど、スーパーで買った梨と稲城の梨のサイズの違い↓

稲城の梨3稲城の梨o4

凄くみずみずしくてシャキシャキ。
フォークをさして食べていると果汁がフォークと手をつたって垂れてくるくらい!!
もちろんとても甘い。
これが送られてくるとしばらくは毎日梨三昧。
でもとても身体に良い様なので問題なし(^^)


◆主な栄養成分(可食部100g中)
食物繊維、ソルビトール、カリウム

◆成分
アスパラギン酸

◆主な効能

便秘改善、高血圧予防、動脈硬化予防、心筋梗塞予防、脳梗塞予防、利尿作用、咳止め

☞水分と食物繊維が比較的多い。
便をやわらかくする糖アルコールの一種「ソルビトール」を含んでいる為
便秘予防に効果がある。

☞カリウムは高血圧予防に効果があり!

☞梨に含まれるアミノ酸の一種の「アスパラギン酸」は利尿作用に有効。
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