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YOGA

陰ヨガクラス開催

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今日は祝日と言う事でコナミ碑文谷さんで特別クラスとして「陰ヨガ」を担当した。
16時~17時の1時間。
初めての枠でどのくらいの方が参加して下さるのか、、、
少々不安もありつつスタジオへ。

なんと30名もの方にいらして頂きました!
(ちなみに担当している土曜日のレギュラークラスは平均28名程度)
スペースが狭い中皆様にご協力頂き、スムーズにスタート。

内容は、初心者向けに入りやすいポーズを多くした。
後半にチャレンジングポーズとして「ゲッコー」を入れた。
これがやっぱり初めての方にはキツイ様子。
キツイから力が入ってしまい、どうしても身体や頭が動いてしまう・・・

ブロックなどのプロップがないのでなるべく補助のいらないポーズをいれたつもりだったけど
スリーピングスワンでは、おしりが床に降りない方もいるので余っているヨガマットを丸めて台用。
どちらかというと、男性はこのポーズ取りにくいようですね。

股関節周りを集中的に刺激したので、クラスが終わった後特に下半身が軽くなったと言う様な
感覚を味わってもらえたらいいなと願いつつクラス終了。

お見送りをする際、何人かのお客様からお褒めの言葉を頂きました♪
「土曜日のクラスではやっていないのですか?」
「また是非開催してほしいです」
「始めの方は何これ?と思ったけど終わってみたらとても良かったと感じました!」
「陰ヨガのテキストは無いですか?もっと知りたいです。」
など。

普段、スポーツジムのクラスではお客様とレッスン前後に会話をすることがほとんどないので
こうした生のお声を頂けるととても嬉しいし、モチベーションも上がる。
もちろん、こうして欲しい!やこれはちょっと・・・の様な声も勉強になるのでありがたい。

まだスポーツジムでは陰ヨガが受けられる場所はほとんどないと思うし、
何よりも陰ヨガの気持ちよさをもっと伝えて行きたいと改めて思った。
また陰ヨガクラスを開催する機会を作りたい。

ご参加下さった皆様、貴重なお時間をありがとうございました。
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