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YOGA

ヨガレッスン@国立

 ←6年以上ぶりの再会!! →整体ヨガスキルアップセミナー修了
3週間ぶりに実家の側でのヨガレッスンがありました。
ママヨガ@大田区が、夏休み期間で9月までレッスンが無いので
スポーツジム以外でのレッスンは久しぶり

国立でのレッスンはご参加下さる方々の年齢層が比較的高く、
20代・30代も居ますが、50~70代がメインです。
なので、内容もわりとスロー
レッスン中にお話が始まっちゃったりすることも多々
とても和やかな雰囲気でやってます。

本日のレッスン内容は、先日整体ヨガTTで学んだ
‘正しい姿勢を取り戻す’のに効果があるポーズを中心に行いました。
肩周りにたくさん刺激を入れたので特に肩コリのある方は軽くなったと思うのだけど・・・

yoga@Kunitachi
前屈で夏の疲れ・だるさを解消~

今日レッスンして改めて感じたこと。
やっぱり私はレッスンを通して、ヨガを伝えることが好き。
とても幸せな気分になれる。
ヨガに出会えたことに心から感謝したい
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