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YOGA

3月のヨガ勉強会

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今日はヨガ勉強会の日!
代官山駅から徒歩0分という好立地にある「Beaura」というスタジオへ。
HP

ハタリフレッシュ
10時45分~11時45分(60分)
馬場インストラクター(女性)

出来たばかりのとても綺麗なアジアン風なスタジオ。
雰囲気が良くとても居心地が良かった。
1時間はあっという間だったけどしっかり集中して身体をつかえたみたい。
筋肉痛が肩・おしりのあたりに(^_^;)
肩が筋肉痛になるのは身体の使い方を間違えたかも。
多分、チャトランガやダウンドッグをしたときに背中や肩甲骨あたりにもっと意識を置くべきだったのだと思う。

今日のレッスンでは馬場先生により、足を地に根付かせることで安定した状態で上半身が上へ伸びる。
それが出来ると身体の中から感じるものが変わってくる。
と言う事を改めて感じ、学んだ。
気持ちが良かった。

実は、馬場先生はコナミ碑文谷でもパワーヨガのクラスを担当していて
私がコナミで始めたころ一度見学に行かせてもらったことがある。
なので、先生のクラスを受けるのは2回目。
とても気さくな感じでエアロビとかも教えていそうな元気で健康的な雰囲気の先生(^^)
レッスン後は、軽くご挨拶。
そ・し・て、その後は恒例のランチ&スイーツ~♪


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