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YOGA

広すぎ?!

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最近、ママヨガ用に手配している大田区内の区民センターのお部屋がなかなか取れない。
半年前位に比べてなんだか混んでいる。
今日は、たった一つ空きのあった「体育室」で開催した。
体育室というより体育館
ど真ん中でやるのもなんだか落ち着かないので隅の方でやった。
体育館の照明は直接見るとかなり眩しくて調整が難しい

今日のシークエンスはわりとゆったり目に。
太陽礼拝は入れないスタイルで立ちポーズを取り入れて…

最近は気温が下がってきたので最後の安らぎのポーズの際、身体が冷えそう。
ママたちには靴下やレッグウォーマー、バスタオルやブランケットの持参をお願いしている。
温かくしてシャヴァサナが取れるとより心地よい


Mama Yoga
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